Puntos clave
- Los sobrecargos dicen que el agua es la mejor bebida para pedir en un avión por sus beneficios de hidratación.
- Las condiciones de la cabina reducen la percepción de los sabores y resecan los sentidos, por lo que las bebidas azucaradas y saladas no son la opción ideal.
- El ginger ale y el jugo de tomate pueden ser populares, pero pueden contribuir al consumo de azúcar y a la inflamación abdominal.
Aunque el ginger ale y el jugo de tomate pueden ser las primeras bebidas que vienen a la mente cuando pensamos en las opciones más populares a bordo de un avión, ¿realmente son las que deberías tomar? Los sobrecargos dicen que no, especialmente si eres un viajero que busca mantener bajo control sus niveles de azúcar o sodio.
En el caso del jugo de tomate, existe una explicación científica de por qué resulta tan atractivo a 35,000 pies de altura. Durante el vuelo, los sentidos del gusto y el olfato pueden verse afectados por la baja presión de la cabina y el aire seco. En estas condiciones, los sabores dulces y salados pueden percibirse con menor intensidad, mientras que el umami tiende a mantenerse mejor, lo que hace que el jugo de tomate tenga un sabor más intenso y satisfactorio que en tierra.
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El ginger ale también es una elección frecuente porque resulta reconfortante y, para algunos viajeros, es algo que solo piden cuando están en un avión. Además, si comienzas a sentir mareo o simplemente tienes el estómago un poco revuelto, durante mucho tiempo se ha considerado que el ginger ale es un remedio contra las náuseas, aunque las versiones en lata contienen muy poco o nada de jengibre real.
Pero, de acuerdo con los sobrecargos, hay una bebida que deberías priorizar por encima de todas las demás. Esto es lo que debes saber.
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Los sobrecargos dicen que el agua es la mejor opción
Kate, una sobrecargo de Southwest Airlines con sede en Texas, contó a Travel + Leisure que la bebida sin alcohol que más ve pedir a los pasajeros es agua, seguida de ginger ale entre los adultos y jugo de naranja o manzana entre los niños. Y tiene una idea de por qué.
“Si te sientes mal durante un vuelo, probablemente sea porque no has tomado suficiente agua”, explicó. Kate agregó que cree que las personas suelen descuidar su hidratación cuando viajan porque salen de su rutina habitual o porque no quieren levantarse de su asiento para ir al baño durante el vuelo.
“El ginger ale puede aliviar el malestar estomacal, pero puede ser pesado para el organismo”, señaló. “Una lata puede tener hasta 33 gramos de azúcar”.
La experimentada sobrecargo y creadora de contenido Christa Treat coincidió con ella. “Si dependiera de mí, ¡todos tomarían agua!”, dijo. “Los refrescos no son buenos para ti y el alcohol durante los vuelos causa estragos en el organismo”.
Treat también recomienda evitar el jugo de tomate, “porque tiene muchísima sal y te inflama”. En su lugar, sugiere que los pasajeros opten por agua o agua mineral. Sin embargo, recomienda asegurarse de que el agua que sirven provenga de una botella y evitar el hielo, ya que algunos estudios han cuestionado la calidad del agua almacenada en los tanques de los aviones.
Por qué el agua es la mejor opción
Las cabinas de los aviones son ambientes secos, lo que puede provocar resequedad en la piel y los ojos, dolores de cabeza e incluso deshidratación. Elegir agua en lugar de bebidas con mucha sal o azúcar, o alcohol, puede ayudarte a sentirte mejor y a combatir el jet lag.
Beber agua ayuda a regular la temperatura corporal, permite que el organismo funcione correctamente y beneficia la salud de la piel. A la hora de elegir qué beber en un avión, el agua es la única opción que realmente resuelve un problema.
¿O quizá se te antoja una copa de vino tinto?
A veces no se trata de cuál es la bebida “mejor”, sino de qué resulta reconfortante, familiar o divertido. Mary Jo Manzanares, una sobrecargo retirada con más de 30 años de experiencia en el aire, compartió que su bebida favorita durante los vuelos probablemente no sea la más convencional.
